Graviditet forbindes ofte med “graviditetsglød” – men for mange kvinder viser virkeligheden sig lidt anderledes. Uren hud, bumser og hormonelle udbrud er nemlig helt almindelige gener under graviditeten, selv for dem der normalt har pæn hud. Det kan føles frustrerende i en tid, hvor kroppen allerede gennemgår store forandringer, men heldigvis findes der skånsomme måder at håndtere det på.
Hvorfor får man uren hud under graviditeten?
Den primære årsag er hormoner. Når du er gravid, ændrer niveauet af bl.a. progesteron og østrogen sig markant. Disse hormonelle udsving kan stimulere talgkirtlerne i huden til at producere mere olie (sebum). Når denne olie blander sig med døde hudceller og bakterier, kan det føre til tilstoppede porer og bumser – især i ansigtet, på ryggen og brystet.
Nogle kvinder oplever også, at huden bliver mere sensitiv, tør eller får pigmentforandringer, hvilket yderligere kan påvirke hudens udseende og balance.
Er der noget, man bør undgå?
Ja – og det er vigtigt. Når du er gravid, skal du være ekstra opmærksom på, hvilke ingredienser du bruger i din hudpleje. Nogle aktive stoffer, der normalt bruges mod akne, anbefales ikke under graviditet, fx:
-
Retinol (A-vitamin) og retinoider – frarådes helt
-
Salicylsyre i høje koncentrationer – kan være problematisk
-
Benzoylperoxid – bør anvendes med forsigtighed og altid i samråd med en læge
Det betyder dog ikke, at du skal droppe din hudplejerutine – tværtimod. Den skal bare tilpasses.
Hvad kan du gøre ved uren hud under graviditet?
Selvom du skal være varsom med visse ingredienser, er der stadig meget, du kan gøre for at passe godt på huden:
-
Rens huden blidt: Brug en mild, parfumefri ansigtsrens morgen og aften for at fjerne overskydende olie og snavs.
-
Undgå at pille og klemme: Det kan føre til inflammation og ar.
-
Hold huden fugtet: Brug en let, ikke-komedogen fugtighedscreme, som ikke tilstopper porerne.
-
Brug produkter med milde syrer: Fx mælkesyre (lactic acid), som er graviditetsvenlig og hjælper med at holde huden i balance.
-
Beskyt mod solen: Brug altid solcreme, også selvom du ikke opholder dig længe i solen. Huden kan være ekstra følsom under graviditeten.
Læs mere og få konkrete råd
Hvis du oplever uren hud under graviditet og er i tvivl om, hvordan du bedst passer på din hud – uden at skade dig selv eller din baby – så er det vigtigt at søge kvalificeret vejledning.
Danish Skin Care har lavet en grundig guide til emnet, som du kan læse her:
https://www.danishskincare.dk/blogs/brevkasse/uren-hud-gravid
Her får du konkrete råd, produktanbefalinger og viden om, hvilke ingredienser du bør undgå, og hvilke du trygt kan bruge.
Du er ikke alene
Uren hud under graviditeten er helt normalt og rammer mange. Det handler i høj grad om hormonelle udsving, og det går typisk over igen – enten under graviditeten eller efter fødslen. Indtil da er den bedste løsning en god og skånsom rutine, tilpasset din hud og din nye virkelighed.
